ಮಾಲಿನಿ ವಿಜಯ ಉತ್ತರ ತಂತ್ರ – ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ರೀ-ಕೋಡಿಂಗ್!

ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾವೆಲ್ಲ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಯೂಸ್ ಮಾಡ್ತೀವಿ ತಾನೇ? ಫೋನ್ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಆದಾಗ ಏನ್ ಮಾಡ್ತೀವಿ? Cache memory ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡ್ತೀವಿ, ಅನಗತ್ಯ ಆಪ್‌ಗಳನ್ನ ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡ್ತೀವಿ. ಆದ್ರೆ, ನಮ್ಮ ಮೈಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಆದಾಗ, ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ stuck ಆದಾಗ ನಾವೇನು ಮಾಡ್ತೀವಿ? ​ನಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರೋ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವೈರಸ್ ಅಂದ್ರೆ ನಮ್ಮ past ಅಥವಾ ಭೂತಕಾಲ. ಹೆಸರಲ್ಲೇ ಇದೆಯಲ್ಲ *ಭೂತ* ಅಂತ! ಅಂದ್ರೆ ಟೈಮ್ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅದು ಸತ್ತುಹೋಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಆ ಸತ್ತ ಭೂತಾನೇ ಇವತ್ತಿಗೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೂತು ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡ್ತಿರುತ್ತೆ. "ನಾನು ಹಿಂದೆ ಫೇಲ್ ಆಗಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ಲಕ್ ಇಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕೈಲಿ ಇದು ಆಗಲ್ಲ"—ಇವೆಲ್ಲ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಡೋ ಹಳೇ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳು! ​ಇದಕ್ಕೊಂದು ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ solution ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ *'ಮಾಲಿನಿ ವಿಜಯ ಉತ್ತರ ತಂತ್ರ'* ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಆಧುನಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ, ಅದೇ—"Delete and Rewrite" (ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಬರಹ ಮಾಡಿ). ​*ಮೈಂಡ್ ಅನ್ನೋ 'ಸೂಪರ್ ಬಗ್'* ​ನಾವೆಲ್ಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡ್ತೀವಿ, ಪಾಸಿಟಿವ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಮಾಡ್ತೀವಿ ಅಂತ ಏನೇನೋ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡ್ತೀವಿ. ಆದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಮೈಂಡ್ ಎಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗೊತ್ತಾ? ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಕಳೆ ತೆಗೆಯೋಕೆ ರೈತರು ಔಷಧಿ ಹೊಡೆದರೆ, ಆ ಕೀಟಗಳು ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಆ ಔಷಧಿಗೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡು 'ಸೂಪರ್ ಬಗ್ಸ್' (Superbugs) ಆಗ್ತವಲ್ಲ, ಹಾಗೆ! ನಮ್ಮ 'ಅಹಂಭಾವ' (Ego) ನೀವು ಮಾಡೋ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೂ ಅಡ್ಜಸ್ಟ್ ಆಗಿ ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತೆ. "ನಾನು ಇಷ್ಟೇ" ಅನ್ನೋ ಹಳೇ ಇಮೇಜ್ ಅಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. *​ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ:* ಇವತ್ತಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನ (Neuroscience) ಏನು ಹೇಳುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ, ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ 'ನ್ಯೂರಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್' ಆಗಿ ವೈರಿಂಗ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಆ ಹಳೇ ವೈರಿಂಗ್ ಚೇಂಜ್ ಆಗದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಹೊಸ ಕನಸು ಕಂಡರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಇಲ್ಲ. ​*ಫ್ಯೂಚರ್ ಅಲ್ಲ, ಪಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನೇ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಿ!* ​ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳ್ತಾರೆ—"ಫ್ಯೂಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿ, ಭವಿಷ್ಯ ಬದಲಾಯಿಸಿ" ಅಂತ. ಆದ್ರೆ ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಸೈನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೇದಾಂತ ಎರಡೂ ಒಪ್ಪೋ ಸತ್ಯ ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ನಿಮಗಾಗಲಿ, ಈ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಾಗಲಿ 'ಭವಿಷ್ಯ' ಅನ್ನೋದೇ ಇಲ್ಲ! ಇರೋದು ಈ ಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ. ​*ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿರೋದು ಏನನ್ನ?* ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿರೋ ಹಳೇ ಡೇಟಾನ! ​ಬಿಸಿನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋತಿದ್ದೀರಾ? ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕಪ್ ಆಗಿದೆಯಾ? ಆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನೇ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡಿ. ​ಅಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋಡ್ ಬರೆಯಿರಿ—"ನಾನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸಕ್ಸಸ್ ಆಗಿದ್ದೀನಿ, ನಾನು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗಿದ್ದೀನಿ." ​ಇದು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳೋದಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ 'ಅನ್ವಯಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ' (Applied Science). ​*ಅಹಂಭಾವದಿಂದ 'ಚೈತನ್ಯ'ದ ಕಡೆಗೆ...* ​ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಬರೀ ಒಂದು ದೇಹ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೇ ಫೇಲ್ಯೂರ್‌ಗಳ ಕಥೆಯೂ ನೀವಲ್ಲ. ನೀವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಶುದ್ಧ 'ಚೈತನ್ಯ' (Pure Consciousness). ಆ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಲಿಮಿಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ! ​*ಇದನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್‌ನಲ್ಲಿ ತರೋಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡೇ ಎರಡು ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆರಿಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ:* ​ ​ನಮ್ಮ ಮಿದುಳು ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೆತ್ತಿದ ಶಾಸನ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಹಸಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ತರಹ! ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಶೇಪ್ ಕೊಡ್ತೀರೋ ಹಾಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ. ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ 'ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ' (Neuroplasticity) ಅಂತಾರೆ. ನೀವು ಹಳೇ ನೋವು, ಸೋಲು ಅಥವಾ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಪದೇ ಪದೇ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆ ನೆಗೆಟಿವ್ 'ನ್ಯೂರಲ್ ಪಾತ್‌ವೇಸ್' (Neural pathways) ಹೆದ್ದಾರಿಯ ಹಾಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಬಿಡುತ್ತೆ. ​ಈ ಹಳೇ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ 'ರೀ-ವೈರ್' (Rewire) ಮಾಡೋಕೆ, *ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಎರಡು ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ:* *​೧. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗಿನ 'ಡಿಲೀಟ್' ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (The Brain Flush):* ನೀವು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುವ ಆ ಕೊನೆಯ ೫ ನಿಮಿಷ ಇದೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ 'ಸಬ್‌ಕಾನ್ಶಿಯಸ್ ಮೈಂಡ್' (Subconscious mind) ಬಾಗಿಲು ಓಪನ್ ಆಗೋ ಟೈಮ್. ಅಂದು ನಡೆದ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಹಳೇ ಭಯ, "ನನ್ನ ಕೈಲಿ ಆಗಲ್ಲ" ಅನ್ನೋ ಲಿಮಿಟೇಶನ್ಸ್—ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ತಂದು, ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಸದ ಫೈಲ್ಸ್ ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡೋ ತರಹ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಂದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ 'ಡಿಲೀಟ್' ಮಾಡಿ. ಆ ಹಳೇ ಮೆಮೊರಿಗಳಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಕೊಡೋದನ್ನ ಇವತ್ತೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ​*೨. ಬೆಳಗ್ಗಿನ 'ರೀ-ಕೋಡಿಂಗ್' ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (The Rewriting):* ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ಬಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ 'ಆಲ್ಫಾ ಸ್ಟೇಟ್' (Alpha state - ಅತ್ಯಂತ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ) ನಲ್ಲಿರುತ್ತೆ. ಆಗ ಹಳೇ ಕಥೆಯನ್ನೇ ಮತ್ತೆ ರಿಪೀಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಹೊಸ ಕೋಡ್ ರನ್ ಮಾಡಿ. "ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತೆ" ಅನ್ನೋ ಜಾಗದಲ್ಲಿ "ನಾನು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೀನಿ, ನಾನು ಶುದ್ಧ ಚೈತನ್ಯ" ಅಂತ ಮರುಬರಹ ಮಾಡಿ. ​*ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಬ್ರೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?* ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ಫೇಮಸ್ ರೂಲ್ ಇದೆ—"Neurons that fire together, wire together." ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಯಾವ ಹೊಸ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಥಾಟ್ಸ್ ರನ್ ಮಾಡ್ತೀರೋ, ಆ ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಆಗಿಯೇ 'ರೀ-ವೈರ್' ಆಗುತ್ತೆ! ಅದೇ ರೀತಿ, ಹಳೇ ನೆಗೆಟಿವ್ ಕನೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲದೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಅಳಿಸಿ ಹೋಗುತ್ತೆ. ​ನಿಮ್ಮ ಇವತ್ತಿನ ಲೈಫ್, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಹೆಲ್ತ್—ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ವೋ ಅದನ್ನ ಇವತ್ತೇ ಚೇಂಜ್ ಮಾಡೋ ಪವರ್ ನಿಮಗಿದೆ. ಹಳೇ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಚೈತನ್ಯದ ಹೊಸ ಕೋಡ್ ರನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್ ಅನ್ನ ನೀವೇ ರೀ-ವೈರ್ ಮಾಡಿ, ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಗೆಲ್ಲಿ! ಮಾಯಾ ಮುಕ್ತಿ...